A Ginástica Rítmica tem proporcionado diversos benefícios aos alunos, tais como benefícios físicos, cognitivos e educacionais, e sociais e emocionais. No caso dos benefícios físicos estimula a coordenação motora fina e ampla, a flexibilidade e o equilíbrio, a força, a resistência e a consciência corporal.
Já os benefícios cognitivos e educacionais são disciplina, foco, memória motora e criatividade. Enquanto que os benefícios sociais e emocionais são o estímulo ao trabalho em equipe, a autoestima e confiança, resiliência e inclusão social.